ONLINE KÉPZÉSEK, PROGRAMOK

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnék fenntartani a belső/külső ügyfelekkel kiépített szoros, bizalmi kapcsolatukat a személyes találkozások nélkülözése mellett, tiszteletben tartva és figyelembe véve a partner/munkatárs érzelmi igényeit is.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Kapcsolattartás és kommunikáció jellemzői a virtuális térben
• Belső/külső ügyfélkapcsolatok elemzése, fejlesztése a hatékony online kommunikáció és működés érdekében
• Saját és mások motivációinak megértése, az így szerzett tudás alkalmazása a kommunikációban
• Partnerekkel/munkatársakkal történő együttműködés erősítése online eszközökkel
• A kölcsönös elégedettség „lélektanának”, összetevőinek tudatosítása
• Közös hang megtalálása a folyamatos virtuális kapcsolattartáshoz

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×90 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik csapatuk hatékony virtuális vezetéséhez keresnek megoldási javaslatokat. Mindazoknak, akiknek célja, hogy maximális kihasználtsággal és jó időbeosztással tudjanak továbbra is működni virtuális munkahelyi helyzetekben.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Hatékony virtuális kommunikáció menedzser és beosztott között
• Virtuális csapat eredményes működtetéséhez, irányításához szükséges keretek/normák megismerése
• Módszerek a rendszeres visszajelzésre, utókövetésre, az elvárások pontos megfogalmazására
• Hatékony munkaszervezés a virtuális csapatban
• Hagyományos és virtuális csapatvezetés különbségeinek feltárása

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×90 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online programunkat elsősorban azoknak a vezetőknek ajánljuk, akik a környezetünkben kialakult helyzet miatt új kihívásokkal, feladatokkal szembesülnek, illetve munkájukban előtérbe került a válságmenedzsment. Mindazoknak, akik szívesen megosztanánk helyzeteiket/kérdéseiket más vezetőkkel és tanácsadó kollégánkkal, annak érdekében, hogy közös megoldásokat/lehetőségeket találjanak.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Vezetői helyzetek/kérdések megosztása, feldolgozása – megoldások kidolgozása
• Saját érzések/gondolatok tudatosítása, kezelése
• A válsághelyzet által megkívánt vezetői szerep erősítése
• Belső erőforrások mozgósítása a sikeres veeztői működés érdekében

Megvalósítás:

Kontaktórák a tanácsadóval videókonferencia formájában előre egyeztetett óraszámban – egyedi igények szerint.

Létszám:

Egyéni vagy csoportos formában. Az utóbbi esetén maximum 5 – 6 fő együttes részvételét javasoljuk a nagyobb hatékonyság érdekében. 

Érdeklődöm

Online képzésünket azoknak a különböző szakterületi vezetőknek ajánljuk, akik a krízis utáni újraindulás és prosperálás érdekében a jövőképen gondolkodnak, és egymás tudása és tapasztalata segítségével épülnének és építkeznének.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Erőforráselemzés és menedzsment
• Jövőkép-definiálás és tervezés (A és B terv)
• Appreciative Inquiry: értékalapú szerveztfejlesztési modell a tervezéshez
• Bevonás és motiváció, visszaintegrálás

Megvalósítás:

Kontaktórák a szakértővel videókonferencia és chat formájában előre egyeztetett óraszámban – egyedi igények szerint.

Létszám:

A képzési módszertan lehetőségeit figyelembe véve maximum 8 fő együttes részvételét ajánljuk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik támogatásra vágynak a jelenlegi körülmények okozta stresszhelyzetben és fontos számukra lelki egyensúlyuk és egészségük megőrzése.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Krízishelyzet által generált krízisreakciók beazonosítása
• Negatív érzések (feszültség, szorongás, tehetetlenség stb.) feldolgozásának facilitálása
• Az egyensúly-visszaállítás technikáinak megismerése
• Céljaink újradefiniálása, erőforrások mozgósítása
• A testi és lelki regenerálódás technikáinak elsajátítása, gyakorlása
• Stresszkezelési technikák tudatosítása, alkalmazása
• Feltöltődés csatornái a körülmények ismeretében

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×90 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnének ismereteket és tapasztalatot szerezni a projektek hagyományos és virtuális megszervezésében, működésében és vezetésében. Mindazoknak, akik számára a hétköznapokban elengedhetetlen a projektmunka és szemlélet.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Projektről és projektmenedzsmentről általában
• A projektfázisok jellemzői, összetevői
• Projektmenedzsment módszertanok
• Projektvezetői feladatok, kompetenciák, kihívások
• A projektmenedzsment buktatói
• Projektteam összeállítása és működtetése
• A projekt kommunikációs rendszere
• Projektdokumentáció

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×120 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 4×120 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket azoknak ajánljuk, akinek a munkájához hozzátartozik a kommunikáció. Különböző területekről érkező munkatársak közösen, de egy adott szervezeti egység kollégái külön, zárt csoportként is részt vehetnek a programon.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Kommunikációs szintek tudatosítása
• Viselkedésskála négy pontjának jellemzői
• Asszertív kommunikáció fogalma, típusai
• Elutasító, konfrontáló, megelőző és önfeltáró én-üzenetek
• Szociálisan kompetens viselkedések (információnyerés, jogérvényesítés, szimpátianyerés és kapcsolatmenedzselés)
• Saját és kommunikációs partnerünk viselkedésének megértése
• Munkahelyi kommunikációs helyzetek elemzése, alternatív megoldások kimunkálása
• Őszinte, higgadt, tényeken alapuló, lényegre törő, magabiztos és hiteles kommunikáció technikáinak elsajátítása

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×180 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Képzésünket azoknak ajánljuk, akik saját maguknak vagy munkatársaiknak szeretnének segítséget nyújtani a munkaidő hatékonyabb szervezése terén. Akiknek céljuk, hogy maximális kihasználtsággal és jó időbeosztással tudjanak működni a munkahelyi szituációkban.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Hatékony időgazdálkodás szempontjainak tudatosítása. Saját időnk strukturálásának lehetőségei/technikái.
• Priorizálás újragondolva, rangsorolást segítő módszerek alkalmazása a jelenkor kihívásainak megfelelően.
• Időrablók feltérképezése, minimalizálása. Halogatások, megszakítások kezelése a gyakorlatban.
• Nemet mondás és egyéb technikák
• Munkaszervezés és kapcsolattartás a virtuális térben. Saját tevékenységeink összehangolása.
• Szempontok az önálló munkavégzésben. Önmagunk ösztönzése a ránk váró feladatok elvégzésére.
• Összpontosítás lehetőségének növelése. Egyéni ritmus és teljesítőképesség figyelembevétele a saját munka megszervezésében.
• Egyéni működés finomhangolása. Online vagy személyes munkavégzésben tapasztalt résztvevői nehézségek / kérdések interaktív feldolgozása, megoldások kimunkálása.

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×180 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×60 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Képzésünket azoknak ajánljuk, akik saját maguknak vagy munkatársaiknak szeretnének segítséget nyújtani a konfliktusos helyzetek kezelésében. Akiknek céljuk, hogy kézzel fogható eszközeik, technikáik legyenek.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Tipikus konfliktushelyzetek beazonosítása. Külső és belső konfliktusok jellemzői. Tárgyilagos és kapcsolati szint értelmezése, elemzése.
• Konfliktuskezelési módszerek. Versengő, elkerülő, alkalmazkodó, problémamegoldó és kompromisszumkereső stratégiák.
• Nyertes-nyertes helyzetek kialakításának és megteremtésének fejlesztése
• Kommunikáció konfliktushelyzetben. A viselkedésskála négy pontjának jellemzői. „Genetikai hulladékképzés” fogalma, elkerülése a munkahelyi kapcsolatokban. Asszertív kommunikáció eszköztárának tudatosítása, bővítése.
• Stresszkeltő események, krízishelyzetek által generált reakciók beazonosítása. A stresszel való szembeszállás, azaz a megküzdés alapjainak megismerése.
• Negatív érzések (feszültség, szorongás, tehetetlenség stb.) feldolgozásának facilitálása.
• Reziliencia, avagy a lelki rugalmasságunk fejlesztése. Az egyensúly-visszaállítás technikái, céljaink újradefiniálása, erőforrások mozgósítása.
• A testi és lelki regenerálódás technikáinak megismerése, gyakorlása.
• Megoldások nyújtása a különböző nehéz helyzetek kezelésére

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×180 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×60 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Képzésünket azoknak ajánljuk, akik a hétköznapi munkavégzésük során tárgyalásokat folytatnak és szeretnének egy kicsit “másképp” rálátni az ilyen irányú helyzeteikre.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• A tárgyalások során felmerülő elakadási pontok feldolgozása, egyéni megoldások és módszerek kidolgozása.
• Felkészülési szempontok tudatosítása a meggyőző megbeszélések, tárgyalások érdekében. Vezérfonal, stratégia elkészítése.
• DISC rendszer alapjainak megismerése. Domináns, befolyásoló, kitartó és szabálykövető stílusok jellemzői a hétköznapokban. Saját magunk és kommunikációs partnereink DISC típusának beazonosítása.
• DISC alapú megbeszélés- és tárgyalásvezetés. Meggyőző kommunikáció, érvelés és tárgyalás az egyes típusok igényeinek megfelelően.
• Szociálisan kompetens viselkedés és kommunikáció – információnyerés, szimpátianyerés, kapcsolatmenedzselés és jogérvényesítés – céljaink elérésének érdekében.
• A helyes tárgyalási pozíció megalapozása. A partner reakcióinak figyelembevétele. Proaktivitás vagy kivárás.
• A helyzethez és a partnerhez igazított stratégiák definiálása. Különböző tárgyalási stratégiák, best practice-ek, esettanulmányok. Kompetitív, együttműködő, szubordinatív tárgyalási módszerek alkalmazása.

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×120 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnének ismereteket és tapasztalatot szerezni az agilis projektek megszervezésében, működésében és vezetésében. Mindazoknak, akik számára a hétköznapokban elengedhetetlen a projektmunka és szemlélet.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Projektmenedzsment-alapok tudatosítása
• Hagyományos és agilis megközelítés tudatos megválasztása
• Agilis szemléletmód és értékrend megalapozása, erősítése
• Agilis projektvezetési módszertanok megismerése, gyakorlása.
• Agilis projektteam működésének megértése, facilitálása.
• Az aktuális projektek kapcsán előkerülő kihívások kezelése.
• Agilis és hagyományos projektmenedzsment különbségei
• Az agilis szemlélet alapelvei, fogalmai, értéke. Agilis szemléletmód és értékrend megalapozása, erősítése.

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×120 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 4×120 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik munkájuk során gyakran prezentálnak kisebb vagy nagyobb csoportoknak.Mindazoknak, akik számára a hétköznapokban elengedhetetlen a prezentációk készítése és tartása.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Prezentációkészítés alapjainak megismerése
• Prezentációhoz szükséges készségek fejlesztése
• Az információ érthetővé, „emészthetővé” tétele
• Tartalmi és formai elemek egyensúlyának tudatosítása
• Figyelemfelkeltés és fenntartás eszközeinek fejlesztése
• Előadások során használható „trükkök” megismertetése
• Meggyőző kommunikáció erősítése (verbális, nonverbális)
• Előadás során fellépő szorongások és feszültségek tudatosítása és kezelése
• Önbizalom, határozottság, magabiztosság erősítése
• Prezentációs helyzeteken keresztül történő gyakorlásmai, értéke.

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×180 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik csoportokat, osztályokat vagy akár egy kisebb céget vezetnek.

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Vezetői szerep tudatosítása, szükséges készségek fejlesztése
• Gyakorlatban is használható vezetéselméleti alapok megismertetése
• Összetartó és a célokat elérni képes csapatok felépítésének és vezetésének módszertana
• Motivációs eszköztár bővítése
• Meggyőző, magabiztos kommunikáció erősítése a vezetői szerepben
• Irányítói szerep nehézségeinek kezelése saját helyzeteken keresztül
• Delegálás, feladatkiadás, számonkérés alapszabályainak tudatosítása
• Emberközpontú vezetés/irányítás fejlesztése
• Hétköznapi vezetői gyakorlat támogatása

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 6×180 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 5×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Online képzésünket elsősorban azoknak ajánljuk, akik saját maguknak vagy munkatársaiknak szeretnének segítséget nyújtani a változások megélésében, a belső erőforrások mozgósításában, valamint az energizálásban. Szeretettel várjuk mindazokat, akik napjaink állandó változásokkal tűzdelt hétköznapjaiban szeretnének foglalkozni a munka-magánélet egyensúly kérdésével, illetve ennek helyreállításával vagy megőrzésével..

Nyílt képzéseinket folyamatosan szervezzük, és igény szerint rugalmas időbeosztással indítjuk.

Jelentkezem

Főbb tartalmi elemek:

• Változások megélésének támogatása
• Ismerkedés módszerekkel, melyek elősegítik változási, átalakítási, megújulási folyamatokat
• Erősségek azonosítása, melyek változások során eredményesen alkalmazhatók
• Megküzdési erőforrások fejlesztése
• Pozitív figyelmi fókusz fejlesztése
• A testi és lelki regenerálódás lehetőségeinek megismerése
• Pozitív technikák alkalmazása a munkában és a mindennapokban
• Jóllét-növelő gyakorlatok megtapasztalása és elsajátítása

Megvalósítás:

• Kontaktórák a program vezetőjével virtuális megoldások segítségével – 4×90 perc
• Online és offline feladatok e-learning platformon keresztül – 3×45 perc
• Az előre egyeztetett szinkron munkákon túl a program elvégzése a saját időbeosztásnak megfelelően alakítható.
• Tapasztalatunk szerint ez a programstruktúra jól illeszkedik a napjainkban előtérbe kerülő virtuális munkavégzéshez, hiszen megmarad a résztvevő szabadsága, hogy mikor végzi a gyakorlást, nincs időkényszer, így támogatja az optimális munka-magánélet egyensúly kialakítását.
• Egyedi igények (pl. céges csoportok) esetén a képzési struktúra alakítható, testreszabható.

Létszám:

A virtuális lehetőségeket, valamint a képzés interaktivitását és gyakorlatiasságát figyelembe véve, maximum 10 fős csoportokat indítunk.

Érdeklődöm

Az előadáson érintett témakörök:

• Probléma-és érzelemfókuszú megküzdés
• Konstruktív vagy passzív megküzdés
• A helyzetből való kilépés: indokolt lehet?
• Proaktív coping
• Átkeretezés, értelemtalálás

Webinárium időtartama:

60 perc

Érdeklődöm

Az előadáson érintett témakörök:

• Kontroll a helyzetek és/vagy saját magam felett?
• Kontrollhely (én vagy a szerencse?)
• Talpraesettség
• Önbizalom
• Optimizmus a mindennapokban
• Éntudatosság avagy én-fókusz: én mit látok magamban? És mások?

Webinárium időtartama:

60 perc

Érdeklődöm

Az előadáson érintett témakörök:

I. A stresszkezelés rész érinthető elemei:

• Stressz fogalma és fajtái
• A stressz fizikai és pszichés oldala
• „A stressz az élet sava, borsa” (Selye János) – Saját stresszorok azonosítása, sajátosságok a munkahelyi stresszhelyzetek területén
• Megküzdési stratégiák
• Erősségek azonosítása és alkalmazása munkaszituációkban
• Pozitív technikák alkalmazása a munkában és a mindennapokban
• Jóllét-növelő gyakorlatok tudatosítása

II. A burnout jelenség rész érinthető elemei:

• A „Burnout”, mint jelenség: Sorscsapás vagy megelőzhető?
• Hogyan ismerhetjük fel? A kiégés fizikai- és érzelmi tünetei
• A Burnout folyamat kialakulása, okai, felismerhető fázisai
• Az érzelmi kompetencia szerepe
• Kik a veszélyeztetettek? Hogyan lehet megelőzni?
• A kiégés kezelése, lehetséges eszközei, technikái
• Egyensúlyunk visszaállításának 7 lépése

Webinárium időtartama:

2 x 60 perc

Érdeklődöm

Az előadáson érintett témakörök:

• Az áramlat (flow) élmény fogalma és feltételei
• Flow gyakoriság és intenzitás Home Office-ban
• Flow támogatása a hétköznapok során
• Flow és hangulat kapcsolata
• Fókuszváltás (Sárból várat?)

Webinárium időtartama:

60 perc

Érdeklődöm